వ్యాయామాలు , ఇవి చేయటం చాలా మంచిది. అంతే కాదు వీటి వల్ల మనిషి జీవణ ప్రమాణం కూడా పెరుగుతుంది. అంతటి గొప్పతనం వున్న వ్యాయామాలు వల్ల మొటిమలు వస్తాయా ? దీని సమాధానం రావు. నిజమే వ్యాయామాలు వల్ల మొటిమలు రావు. కాని వ్యాయమం చేసేటప్పుడు మనం అనుసరించే విధానాల వల్ల మొటిమలు వస్తాయి. మరి ఆ విధానంలేంటో, వాటిని ఎలా దూరం పెట్టాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. వ్యాయాయపు పరికరాలు :
జిమ్ లో ఒకరి వాడిన పరికరాలు ఒకరు వాడుతుంటారు. అలాగే పరికరాలు పై పూయబడిన పూతల వల్ల వాటిపై బాక్టీరియా, ఈస్ట్ పెరుగుతాయి, వ్యాప్తి కూడా చెందుతాయి. ఈ బాక్టీరీయా, ఈస్ట్ వల్లే మొటిమలు అధికమవుతాయి. అందుకే పరికరాలను వాడుకోనేటప్పుడు క్లిన్ చేసి వాడటం చాలా మంచిది.
2. టవల్ వాడే విధానం :
వ్యాయామం అవ్వగానే టవల్ తో ఒక సారి తుడుచుకుంటే దాంట్లో బాక్టీరియా,ఈస్ట్ చేరుతుంది. మళ్ళీ దానితోనే తుడుచుకోవడం వల్ల బాక్టీరియా, ఈస్ట్ మళ్ళీ శరీరం పై చేరి మొటిమలను కలుగజేస్తుంది.సో ఒక సారి టవల్ వాడైన తరువాత దానిని ఉతికి వాడుకోవడం చాల మంచిది.
3. స్పర్శ :
వ్యాయమం చేసేటప్పుడు అధికంగా చేతితో ముఖాన్ని టచ్ చేయకూడదు. దీని వల్ల నేరుగా బ్యాక్టీరియా మీ చేతి ద్వారా ముఖం పై చేరి మొటిమలను కలుగజేస్తుంది.
4. మేకప్ వాడకం :
వ్యాయామానికి వెళ్ళే ముందు మేకప్ అస్సలు వేసుకోకూడదు. ఎందుకంటే మేకప్ క్రిమ్స్ లో వాడే రసాయానాలు , వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వచ్చిన చెమట తో రియాక్షన చెంది మొటిమలు, ఎలర్జీలను కలుగజేస్తుంది. సో వ్యాయామానికి వెళ్ళే ముందు నో మోర్ మేకప్ అన్న మాట.
No comments:
Post a Comment